高橋ミカのマッサージでダイエット！

有名ですよね！高橋ミカさんといえば、スプーンをつかったマッサージ方法。
本にも書いてあったりしますね。

先日、たまたま『おネエ★MANS』を見ていたら、高橋ミカさんが出演されていてびっくりでしたよ～
ADの女性をモデルにスプーンを使ったマッサージ方法をテレビで公開してました。

私も早速、スプーンを持ってきて一緒にマッサージをしてましたけど、クリームを塗っていなかったので、お肌が痛くなってきて、途中で断念しました。。。

その『おネエ★MANS』で実際にやっていたスプーンマッサージをご紹介したいと思います。

まずはスプーンをひとつ用意してください。こちらは、カレー用の大き目のスプーンで薄いほうがベストだということです。

リンパマッサージをする前はそうなんですが、水を一杯飲むことでリンパの流れをよくしますのでぐびっと飲んでください。

そしてスプーンマッサージにはいるのですが、高橋ミカさん曰く、クリームを顔に塗ってすべりをよくします。
クリームはなんでもOKだということですが、お肌に合うものを選んでくださいね。

はじめる場所は、あご、ほっぺ、目の下、目の上、おでことあります。そして、最終地点はこめかみです。どこからはじめても、こめかみに戻ってくださいね。下から順にマッサージをしてください。

各3回マッサージをするのが理想です。最後は耳の後→鎖骨を3回マッサージして終了です。

簡単にできますよね～これならテレビをみながらでもOKです！

スプーンは氷水で冷やしながらマッサージをするとより効果的だということです！

ADの女性の方の顔は、さすが！小顔になってましたよ。

スプーンでぎゅうぎゅうとマッサージするのですから、ちょっと痛いかもしれませんが、痛いくらいがちょうどいいようですよ！